アラフォー主婦リングフィットで負傷する

はい!!!!!うめじです!!

 

いやータイトルの通りなんですが、リングフィットのやりすぎで膝をやられました(笑)

購入してから調子よくやってたんですが、3週間頃から突然膝が痛くなり、、トホホ

 

 

膝の痛みがなっかなか治らないので病院へ行ったところ、スクワットのしすぎとの事でした

 

しすぎというか、私の膝の皿のせいなんですがかなり柔軟性のあるお皿らしいです。

確かに私のお皿って結構可動域が広くてグリングリン回せるんですよね(笑)

 

分かる人にはわかると思いますし、動かない人にはピンと来ないと思います

 

 

この柔軟性のせいでスクワットするとお皿がグリングリンして神経?を傷つけるらしいです。

 

 

リングフィットさんめっちゃスクワットさせるのでお皿が柔軟性ある人は注意ですね。

病院の先生から教えてもらったんですけど、私のようなタイプの人はスクワットするならユーーックリした方がいいみたいです。

(最近体重が増えたのもあって膝が重さに耐えられなかったのかもな)

 

 

しばらくは、上半身のみを鍛えるコースで筋トレするしかないようです。

もう2ヶ月くらい立つんですがまだ鈍い痛みが残ってますのでねぇ~

お皿柔軟性がある皆さんもスクワットお気をつけください!

 

膝サポーターをしてお皿の可動域を制限するのも一つの手だそうなので、

お困りの方はお試しください♪